莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这也是最常见的吃法 ，可以拿掉 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，轻轻的把它分成两半 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，乱吃的话会造成消化不良 ，如果不拿掉的话 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，
首先 ，这也是不能吃的 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，可以当做小水果来使用，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，口感还是不错的 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的，所以我们要剥去这层皮 ，也可以不拿掉直接吃 。具有清热去火的功效 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，不知道该如何吃 ，也就是大家常说的莲子 。严重的话会导致肚子胀痛。
然后 ，这是营养价值很高的一种植物 ，