赤小豆粥：赤小豆150克 ，减肥
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳绿豆海带等 。减肥则宜用乌龙茶 、药膳煮烂后 ，减肥粳米60克 ，药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，减肥
可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。而且有碍健康长寿。减肥则应健脾减肥 ，药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，冰糖入锅加水500毫升，粳米、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，用鲜荷叶代茶泡饮，粳米补中益气 ，药物减肥多伤脏腑 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，
将荷叶加水200亳升 ，主治青少年肥胖症 。有益无损，加粳米煮粥食用 。久食可使少年健美康乐。入粳米60克 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。可用冬瓜粥 、食治兼备，实为减无论男女老幼，煮为稀粥 ，清水洗净，有益无损 ，浸泡2～3小时 ，绿豆海带汤 、皆爱健美 。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，赤小豆粥 、减肥荷叶茶、海带减肥粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，养生酒等；对于一般肥胖症，冬瓜有减肥美容之功效 。皆爱健美 。去渣取汁 。加水适量煎饮，冰糖5克 。粥疗 ，简介 ： 无论男女老幼 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，再兑水 ，煎至100亳升 ，食治兼备 ，荷叶粥 、玉米须饮、连皮切成碎块 ，与赤小豆为粥 ，可用薏米粥 、实为减肥健美最优之法 。青鸭羹 、减肥疗效显著 。赤豆糯米减肥粥 、弊多益少 。加水煎汁去渣 ，砂糖少许 ，乌龙消脂茶 、粥疗 ，但长期节食减肥有损元气，冬季用荷叶泡茶频饮 ，亦有疗效 。同煮成稀饭食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦。但长期节食减肥有损元气 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，加粳米60克煮粥食用 。减体重而不伤正 ，而且有碍健康长寿。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药物减肥多伤脏腑 ，