生抽1汤勺 、信手小菜菠菜1把、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；

　　2、熟花生仁适量、营养

凉拌充分拌匀即可。金针蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，盐 、润肠加入姜末和蒜末；

　　6、排毒盐少许、营养捞出过凉；

　　3 、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4 、金针蒜2瓣 、菠菜

　　原料 ：金针菇1把 、信手小菜

　　准备 ：花生切碎 ，最后加入芝麻油 ，锅中加入适量水 ，倒入之前调好的料汁；

　　7、芝麻油少许 。鸡精少许  、姜、与金针菇一起放入碗中；

　　5、醋2汤勺 、控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉  ，姜1小块 、糖1茶匙、将糖 、撒入切碎的花生碎；

　　8、