把西蓝花围边即成。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出  。

　　6 、蜜汁切下一块 。蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁西兰花 、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁蜂蜜  、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

做法：

　　1 、蒸南

　　4、蜜汁

　　2 、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。放入锅里蒸熟 。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　3 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

　　5 、橄榄油 。

原料 ：

　　南瓜 、

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