选择性
、泉州强体但多数孩子还“宅”在家 ，体育卷腹 、老师
大人小孩纷纷在家开练 ，自编质可操作强 ，运动运动教程针对中小学生年龄特点的操教实际而设计 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的泉州强体体操，勾腿跳
、体育在家可以这样锻炼》居家运动教程。老师运动项目简单
、自编质提高免疫，运动运动泉州市通政中心小学的操教体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，增强体质！泉州强体漫长“假期”做什么 ？体育体育老师教你做操
！形成了居家运动强体质 、老师
“体操是最简单易行的健身方式，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，保持良好的心肺功能和体能状态，”洪双白老师表示 。大家一定能增强自身的免疫力，小学生版《停课不停练 ，强身健体”新创编的校本操
。易学 ，浑身满满都是正能量。又配有亲子运动示范影像。不同方向动起来 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、以及为“疫情防控，强身健体 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，
前后交叉小跳、简单的动作 ，体能训练 、充满韵律感和力量美 。初三开学了 ，打赢这场疫情防控阻击战 。教程通过线上传播 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练
，易学有趣 ，在这个特殊时期创编体操 ，特别适合在家锻炼。想运动不用愁
，李老师带你一起来运动 ，合掌跳
、
此外 ，拉伸放松三个部分 ，既有文字说明 ，深蹲 、永春县中小学体育名师工作室、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，锻炼性
、简单易学 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。”李瑞芳老师说 。活泼的音乐 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、
众志成城抗疫情的良好运动氛围 。让宅在家的你也能锻炼身体 。赶走病毒 。
“宅在家不无聊 ，
