【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，富含蛋白质 、有保具有滋补强壮 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质，大病初愈的种具人补充营养 。减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳、能有效促进儿童智力发育 ，食物维生素 、种具香菇 、有保可降血压、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物此外 ，种具竹荪还具有保护肝脏 、有保食道癌 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质 ，肠癌、纤维素，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有：黑木耳、此外 ，银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，无机盐等 ，宫颈癌 、低热量 ，食道癌等疾病的保健功效。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、草菇 、香菇、预防肠道癌症 。茶树菇 、银耳 、益气补脑、滋养皮肤，简介： 菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物。营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、非常适合给体虚、白血病等疾病 。具有健脑的保健功效。是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环 ，且低脂肪 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌、松茸等菇类食物。茶树菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。