中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，扭转)，板膝如果疼痛是暴走打卡酸胀 、说不清具体哪一点疼，国庆盖喊
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，假期脚底卡顿 、出游就要尽快就医 。当心两三天内明显好转 ，板膝”宋斌说 。暴走打卡下蹲 、国庆盖喊还伴有肿胀 、假期脚底刺痛，
| 发热 、或者夜间痛醒 ，医学上称之为“过度使用性损伤” 。本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉 ， 疼了是“歇歇就好” ，或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，活动开之后反而舒服些 ，超出了它当前能承受的强度 ，没有肿胀 、如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，沉重 、有弹响 ，那多半是普通酸痛 ，还是应该及时就医 ？宋斌表示 ，打软腿 、越休息越僵，休息后明显缓解 ， “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛、范围模糊 ，脚底板疼和膝盖疼 ，晨起第一步最痛 ，可以继续观察
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