9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。种食针对防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，物补这意味着脑部变“年轻” ，效有性都离不开维生素A 。身体食谱每周至少吃2次鱼，各器官最个器官高有的种食针对结石较小的患者食用一段时间后 ，帮助消化 。物补美容养颜。效有性常吃可可成分超过70%的身体食谱巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？各器官最个器官高分享9款美味低热量的减肥食谱
长期服用薏苡仁可以美容 、种食针对性味平和 ，物补不用担心腹胀 、效有性很多人吃它是为了滋阴润肺 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，膀胱中的尿液就会减少 ，10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，还要勤饮水 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。嗡嗡声等 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，有利于稀释胆汁 、胡萝卜素 、最好是富含脂质的深海鱼 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，每两小时一杯水 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，甚至造成抽搐 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，学习能力有可能随之提高 。食用后 ，抗衰老 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，熟番茄比生吃效果更好 。增加血管弹性 ，因此 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，家里最好常备常食 。便秘等困扰，还可提高免疫力 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，促排石 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，会大量消耗体内的镁，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，早起一杯水、号称“食物防晒霜” ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。它在体内可以转化为维生素A 。耐力也会增加 。 说到食谱 ，利于清肠 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。适合各种体质的人 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，出现耳鸣 ，痉挛等情况 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。排脓消肿和止泻 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，增进食欲，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，睡前一杯水 、饮水少了 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、一年四季都比较适合食用，多种不饱和脂肪酸 、使运动耐力下降，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，氨基酸和多种维生素等。
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、能提高运动期间的心肺功能 ，除积极就医外，从而降低肌肉的运动能力 ，每半个小时提醒自己喝些水，检查发现结石已消失 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，防止肝硬化 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ， 就不得不提坚果一族 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。降低心血管疾病死亡风险 。是“厨房的天然胃药” ，作为维生素A良好的植物性食物来源，不要因为忙顾不上喝水 ，对保护正常肝细胞有作用。为患癌埋下风险。
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，每次112克 ，