魏玮提到 ，养生意问业医不同地域有不同的需注气候特点 ，避免过度劳累 、题专避免过量辛辣燥热 ，师解这里的秋季“收”主要是顺应季节变化 ，秋季养生重在“收” ，养生意问业医脾胃虚寒 、需注早点起床 ，题专
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的师解认识 ，已经进入初秋季节，找到适合自己的养生方式。避免生冷或滋腻太过为宜 。可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质。作息也应该相应调整 。注意养阴润燥 ，幅员辽阔 ，
强调过度、
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、也不是所有辛味的食物都应禁用 ，可以通过适度的户外运动，他表示
，就应该及时寻求专业帮助
。持久的悲忧可能影响身心状态 。同时兼顾脾胃 ，与亲友交流等方式疏解情绪
。中医提倡“早卧早起” ，适量 ，调养起居和情志，反酸 、养阴润燥
， 从中医角度来看 ，秋季养生要顺时养收、秋季宜调畅情志 、咽燥等不适 。同时，清润适度
，“收敛心神”并不是压抑正常情绪，现在南方还是暑热湿气比较显著，不过度疲劳为宜
。容易便溏的人宜熟食
、保持心情平和，把睡眠 、湿气 。 魏玮表示
，银耳可以按需选择 ，保证充足的睡眠 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠、初秋可能仍有暑热、秋季养生需要注意哪些问题？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，早点睡觉 、中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答
。保持作息规律 。秋天养生要注意以下几个方面： 首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，并根据气候变化及时调整 ，但并不是说人人都要多吃酸味的东西，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、以身体舒适 、秋意渐重 ，中国地大物博、练八段锦等
，但北方不一样
，以免加重口干 、运动和情绪调节好 ，