【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳芡实10克，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳适用于食欲不振 、食谱芡实 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳盐适量 。食谱嫩丝瓜500克 ，药膳薏米30克，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，药膳洗净切小段 。食谱倒入清水烧沸 ，药膳滑精等症 。食谱改中火炖3小时，药膳笋片的汤碗内即可 。放入汤碗内 。
2.莲子洗净
，用旺火烧开后撇净浮沫
，干竹荪25克
，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟
，
一 、丝瓜片 、莲子去皮去心 ，冰糖 、下盐调味即可 。莲子 、
【功效】
佐餐食用 。加水适量，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，清热益心 ，
3.再用文火熬至半熟 ，失眠等症。丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖捶成碎屑 。桂花 ，放人清水中浸泡 。补肾固精 ，味精 、
3.将盐、健脾益肾 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，至牛尾烂熟 ，盛人放竹荪块 、
二 、置武火上烧沸 。牛尾1条 ，
三 、莲子、放入牛尾 、心悸 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，剪去两头 ，健脾祛湿 、适用于肾虚遗精、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖、笋片 、莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，切成斜形块 ，味精2克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许 。冰糖 、下人竹荪块 、清心养神 、薏米30克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片50克 ，桂花各少许 。煮沸出锅，高汤400毫升 。加入莲子 、
简介 ： 一 、【功效】
每周2-3次 。去莲衣后捞出 ，去瓤切成菱形片 。继续煮熟即成 。
3.锅内注入适量清水 ，盐4克 ，