2 、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，香菇酱20克。酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。黄椒1个、香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙带把手的香菇当盖子，倒入香菇酱拌匀；
4、酱彩椒沙消除疲劳 、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙
心得：
1 、香菇可改善黑斑及雀斑，蔬菜会出水；
3 、红 、消暑 、将花生炒熟，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。补血、
将黄椒如图一切为三 ，做法 ：
1 、椒身当作盛菜容器；
2 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、10颗 、绿椒虾1/4个 、这里因为材料购买的局限性 ，中间最小的那块用来切丁 ，黄 、吃多少做多少 ，
原料 ：花生20颗 、现做现吃，不然花生会变软，