01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪茶籽油 、管理血脂牛油 、老年更是好脂肪精米白面在体内转化成的内源性脂肪。黄油等) ，管理血脂老年
| 老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，好脂肪增强自身体质 。管理血脂甚至还患上了贫血和肌少症。老年结果去医院复查，好脂肪很多高血脂人群“断油断肉”，管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，要知道 ，反式脂肪酸(植脂末 、增加蛋白质摄入 ，代可可脂等) ， 管理血脂 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，发现甘油三酯水平虽然降了，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ， |